Découvrir son profil émotionnel

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Identifier les émotions des autres est essentiel pour ajuster ses réactions en fonction de la situation et développer des meilleures relations avec eux.

Êtes vous doué pour comprendre instantanément autrui ? Ou du genre à ne jamais savoir comment réagir ? Voyez-vous le verre à moitié plein ou à moitié vide ?

Ces tendances psychoaffectives se voient dans notre comportement et elles conditionnent bien des aspects de notre quotidien.

Selon le neuroscientifique Richard Davidson, nous aurions tous un « style émotionnel » qui nous est propre, et qui détermine notre façon de réagir à ce qui nous entoure et ce qui nous arrive

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Ce style se décomposerait en six dimensions, ancrées dans des systèmes cérébraux spécifiques :

1. La résilience : faculté à surmonter les difficultés, se remettre de ses émotions négatives

2. Conscience de soi : capacité à détecter ses propres ressentis et émotions

3. Intuition sociale : facilité et capacité à détecter les signaux envoyés par les autres

4. Sensibilité au contexte : faculté de réagir de façon appropriée aux circonstances et à l’environnement

5. Perspective : propension à vivre les évènements qui surviennent de façon positive ou négative

6. L'attention : ressources attentionnelles qui permettent de se concentrer sur ce que l'on veut là ou d'autres se laissent distraire

Déterminer sa position sur ces six dimensions peut aider à trouver l’environnement de vie le plus adapté ou à préciser ce que l’ion aimerait changer en soi.

Je vous propose ici de tester votre première dimension, la résilience, à l’aide de ce questionnaire.

Une analyse de votre profil émotionnel est possible en consultation avec un questionnaire sur les 6 dimensions (prendre un rdv pour déterminer son profil émotionnel).

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